Indywidualna · Dzieci · Młodzież
Przestrzeń
do zrozumienia
siebie.
Skuteczna metoda leczenia zaburzeń i wspierania osobistego rozwoju — dostosowana do Twoich unikalnych potrzeb i celów.
Terapeuta wnosi swoją wiedzę i doświadczenie, jednak to pacjent jest najlepszym specjalistą od siebie.
— Rola klienta w procesie zmiany
sesja indywidualna
w tygodniu — standard
ocena w Google
Efektywna metoda
leczenia i rozwoju
Psychoterapia to skuteczna metoda leczenia, która koncentruje się na rozwiązywaniu specyficznych zaburzeń, takich jak OCD, napady paniki, zaburzenia lękowe czy depresja. Oprócz leczenia, wspiera także osobisty rozwój — pomagając w głębszym zrozumieniu siebie, swoich emocji oraz ustalaniu celów zgodnych z indywidualnymi potrzebami i wartościami.
Pomaga m.in. w:
Dopasowanie nurtu terapeutycznego
Istnieje wiele różnych podejść terapeutycznych. Kluczowym elementem naszej pracy jest dobór tego, który najlepiej odpowiada Twoim unikalnym wymaganiom i celom.
Inwestycja
w siebie — na całe życie
Skorzystanie z psychoterapii to inwestycja w lepsze zrozumienie siebie, zdrowie psychiczne i poprawę jakości życia — z efektami trwającymi długo po jej zakończeniu.
Poprawa funkcjonowania na co dzień
Psychoterapia pomaga lepiej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego, zwiększając zdolność do rozwiązywania problemów i zarządzania stresem.
Lepsze rozumienie emocji i potrzeb
Umożliwia głębszą refleksję nad własnymi emocjami oraz potrzebami, co pozwala lepiej rozumieć reakcje i zachowania — swoje i innych.
Narzędzia terapeutyczne na całe życie
Zyskujesz umiejętności, które pozwalają po zakończeniu terapii samodzielnie rozpoznawać dysfunkcjonalne przekonania i wybierać strategie wspierające dobre samopoczucie.
Odkrycie własnych wartości
Psychoterapia umożliwia odkrycie wartości definiujących, kim jesteś — i pomaga dążyć do rzeczy naprawdę ważnych, zgodnie z Twoim własnym życiem.
Długoterminowy proces,
nie jednorazowe wsparcie
Czas trwania terapii zależy od stopnia trudności problemów, gotowości do zmiany i charakteru ustalonych celów. Terapia jest dostosowywana do indywidualnych potrzeb.
Pierwsze spotkanie
PoznanieSłucham Cię bez oceniania. Razem rozumiemy, co przyniosłaś/przyniosłeś na tę pierwszą sesję.
Wspólne ustalenie celów
KierunekNa początku terapii wspólnie formułujemy cele — drogowskaz dalszej pracy i narzędzie do monitorowania postępów.
Regularne sesje — zazwyczaj co tydzień
PracaPrzepracowujemy wzorce, eksplorujemy emocje, wdrażamy strategie. Pomiędzy sesjami realizujesz zadania: monitorujesz postępy i wdrażasz omawiane strategie.
Utrwalenie i zakończenie
ZmianaZaczynasz żyć inaczej. Wspólnie decydujemy, kiedy jesteś gotowy/a na samodzielność — z zestawem narzędzi na całe życie.
Bezpieczna relacja terapeutyczna
Twoje tempo. Twoje cele. Pełna poufność.
Dla kogo jest
psychoterapia?
Oferujemy psychoterapię dostosowaną do wieku i potrzeb każdego pacjenta — dorosłym, dzieciom i młodzieży.
Dorośli
Psychoterapia dorosłych koncentruje się na rozwiązywaniu specyficznych zaburzeń oraz wspiera osobisty rozwój — pomagając w głębszym rozumieniu siebie, swoich emocji i ustalaniu celów zgodnych z własnymi wartościami.
Dzieci
Kompleksowa pomoc dla najmłodszych oraz ich rodzin. Pracujemy metodą behawioralno-rozwojową, stosując zasady rodzicielstwa bliskości i Porozumienia bez Przemocy (NVC). Analiza zachowań pozwala wdrażać adekwatne i skuteczne interwencje.
Młodzież
Adolescencja to kluczowy etap z wyzwaniami relacji rówieśniczych, odkrywania tożsamości i budowania samooceny. Stosujemy nowoczesne metody w nurcie CBT — z udowodnioną skutecznością w leczeniu problemów emocjonalnych.
Podejście
dopasowane do Ciebie
Istnieje wiele podejść terapeutycznych. Dobieramy nurt indywidualnie — po pierwszych spotkaniach, na podstawie Twoich unikalnych potrzeb i celów terapeutycznych.
Poznawczo-behawioralne (CBT)
Pracujemy z automatycznymi myślami i schematami zachowań. Identyfikujemy to, co blokuje, i budujemy zdrowsze wzorce myślenia i działania.
Psychodynamiczne
Eksplorujemy wzorce ukształtowane przez wcześniejsze doświadczenia — te, które wciąż kierują naszymi wyborami i relacjami.
Humanistyczne
Skupiamy się na autentyczności i naturalnym potencjale. Celem jest głębszy kontakt ze sobą i poczucie sprawczości we własnym życiu.
Integracyjne
Łączymy elementy różnych nurtów i elastycznie dostosowujemy metodę do Twoich unikalnych potrzeb i celów terapeutycznych.
Online i stacjonarnie
Psychoterapia online
Sesja przez bezpieczny link wideo — z dowolnego miejsca w Polsce. Pełna dyskrecja i komfort własnej przestrzeni.
Stacjonarnie w Łodzi
Gabinet terapeutyczny przy ul. Janosika 41 w Łodzi — cicha, bezpieczna przestrzeń na sesję twarzą w twarz.
Zrób pierwszy krok
ku lepszemu samopoczuciu
Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że się odezwiesz. Resztę zrobimy razem.
5.0 · Google
„Pierwsze spotkanie zmieniło moje podejście do całego procesu."